TERUG IN DE TIJD
Loopgroep “DE BAZUIN” is op 12 januari 1993 in de Muziekwijk te Almere opgericht door Roel van Dijk en is sindsdien uitgegroeid tot een gezellige loopgroep. Voorheen was de start en finish bij buurthuis ‘De Bazuin’, sinds 19 oktober 1998 is de start bij sportschool “Happy Fitness in Muziekwijk”. Op 30 juni 2000 is Roel gestopt met het lesgeven en heeft Gerda Geerts - Westerkamp de loopgroep overgenomen.
Loopgroep “DE BAZUIN” is een loopgroep die gelegenheid geeft om op een gezellige en verantwoorde wijze de loopsport te beoefenen in teamverband.
VOOR WELKE GROEPEN IS LOOPGROEP “DE BAZUIN”?
Loopgroep “DE BAZUIN” is er voor sporters van elk niveau die door hardlopen in beweging willen blijven. Kinderen, mannen of vrouwen, jong of oud, iedereen wordt hartelijk ontvangen. Het maakt niet uit wat je doel is, of je op recreatief niveau, op wedstrijdniveau, 2.5 - 5 - 10 - 15 km, een halve marathon of zelfs een hele marathon wilt lopen. Iedereen is van harte welkom.
Ook voor de startende lopers is er gelegenheid om het gehele jaar te training door zich aan te melden.
TRAINERS
De loopgroep heeft momenteel 2 gediplomeerde trainers die regelmatig door de KNAU worden bijgeschoold. Zodat iedere deelnemende loper, wat ook zijn/ haar doel is, verzekerd is van verantwoorde looptrainingen.
WAT HOUDEN DE TRAININGEN IN?
Tijdens de trainingen wordt er veel aandacht besteed aan: uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid, kracht en coördinatie.
Door middel van loopscholing -met behulp van het loop ABC- wordt de techniek van het hardlopen aangeleerd, zodat een mooie economische loopbeweging ontstaat. Want met een goede looptechniek wordt het tempo verhoogd en kunnen vervelende blessures worden voorkomen.
Iedere loper kan op zijn/haar niveau aan de trainingen deelnemen en in overleg met de trainer, aan de hand van de vorderingen en prestaties, bepalen met welke intensiteit er tijdens de trainingen gelopen wordt. Ook voor speciale trainingsadviezen of een gericht schema kan men zich altijd tot de trainer wenden. Om vooruitgang in het hardlopen te boeken is het wel van belang om regelmatig de trainingen te blijven bezoeken.
Tijdens de trainingen wordt erop toegezien dat er nooit lopers achterop raken.
Er wordt door de loopgroep lekker in de natuur getraind, zoals in het: Muzenpark, Beatrixpark, Pampushout, Kromslootpark, Noorderplassen, rond het Weerwater en in/om Almere-Centrum.
In de winter als het ’s avonds donker is, wordt er op verlichte paden getraind.
WEERSOMSTANDIGHEDEN
De trainingen gaan onder bijna alle weersomstan-digheden gewoon door, alleen bij extreme gladheid (ijzel) of onweer kan door de trainer worden besloten de training te annuleren.
VAKANTIES EN FEESTDAGEN
Tijdens alle schoolvakanties gaan de volwassen-trainingen gewoon door, behalve voor de kinderen. Op erkende feestdagen en 5 december worden er géén trainingen gegeven. Ook kan er een andere reden zijn, dat de training geen doorgang vind.
LOGBOEK
De loopgroep heeft een loopboek waarin iedere loper zijn aan/opmerkingen, aankondigingen voor wedstrijden/trimlopen en andere wetenswaardig-heden over het lopen en de loopgroep kwijt kan. De wedstrijden/trimlopen worden van tevoren aangekondigd in het lopersboek van de loopgroep zodat er onderling afspraken over deelname en eventueel vervoer gemaakt kunnen worden.
CLUBKLEDING
Informatie over de kleding en de aanschaf hiervan kunt u krijgen bij de trainer. Het is namelijk mogelijk om trainingspakken, loopbroeken sweaters, T-shirts, e.d. aan te schaffen in de kleuren blauw/wit met het logo van de loopgroep. Deze kleding is van een goede kwaliteit en uitermate geschikt om er in te trainen en/of wedstrijden mee te lopen. Deze kleding is echter niet verplicht maar wordt zeer op prijs gesteld.
WANDEL- EN KINDERTRAINING
Voor wandel- en kindertraining wordt, bij voldoende aanmeldingen, wordt een speciaal programma opgezet.
DE TRAININGSDAGEN EN TIJDEN
Recreatieve tot marathonlopers:
Maandagavond 19:30 tot 21:00 uur Woensdagavond 19:30 tot 21:00 uur.
Startcursus voor beginners zonder ervaring en met weinig loopervaring:
Na overleg te bepalen dagdeel en kosten.
LOSSE / KORTE CURSUSSEN
Voor LOSSE en/of KORTE cursussen gelden aparte prijzen en tijden.
TARIEVEN EN BETALING
Half jaar met 1x per week training € 30,00 *1. Jaar 1x per week training € 55,00 *1.
Half jaar met 2x per week training € 50,00 *1 . Jaar 2x per week training € 95,00 *1.
*1 Deze tarieven zijn exclusief de jaarlijkse bijdrage voor lidmaatschap KNAU (€ 16,20) en lief en leed pot (€ 7,00).
Prijswijzigingen ondervoorbehoud en geldt niet voor losse / korte cursussen.
Minderjarigen moeten een handtekening van ouder en/of voogd.
Een seizoen loopt van 1 juli tot 30 juni.
Betalingen dienen voor aanvang van het nieuwe seizoen te worden voldaan.
Betalingen op girorekening NL45INGB0008293971 t.n.v. G. J. Westerkamp, te Almere.
PROEFTRAININGEN
Geďnteresseerd in loopgroep “DE BAZUIN”? Nieuwe lopers kunnen 2 weken gratis mee trainen.
SPORTMASSEUR
De loopgroep heeft contact met een ervaren sportmasseur die tegen een gereduceerd tarief een massagebehandeling geeft. Na een wedstrijd of zware training kan het zinvol zijn om m.b.v. sportmassage de achtergebleven melkzuren uit de spiermassa’s te laten wegwerken. Deze sport-masseur is ook gespecialiseerd in behandeling en preventie van blessures.
ACCOMMODATIE
Sportschool “Happy Fitness in Muziekwijk” Operetteweg 28-30 Telefoonnummer 036-5468560.
INFORMATIE
Voor verdere vragen kunt u contact opnemen met Gerda Geerts 036-5384883 of via het E-mailadres.
Het E-mail adres is: info@loopgroep-debazuin.nl
Telefoon: 036-5384883 Mobiel: 06 - 40208324
EIGEN RISICO
Deelname aan de looptrainingen en activiteiten van loopgroep “De Bazuin” zijn geheel voor eigen risico.